Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

12 maja 2025 (poniedziałek)

ŚNIADANIE

Szynka gotowana  50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Jajko

Pomidor 60 g

Pieczywo(razowe,) gluten 110 masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE
Sok pomidorowy 200 ml

OBIAD

Zacierkowa  300 ml gluten, seler,

Filet z kurczaka gotowany 100 g gluten,

Ziemniaki   250 g

Sur z buraczka  100 g

Herbata/woda 250 ml

PODWIECZOREK

Polędwica Gazdy   50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Twarożek ze szczypiorkiem   50 g mleko

Pomidor  60 g

Pieczywo  (razowe) gluten 110 masło mleko  10

Herbata 250 ml

KOLACJA
Polędwica Gazdy 50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler
Twarożek ze szczypiorkiem 50 g mleko
Pomidor 60 g
Pieczywo (razowe) gluten 110 masło mleko 10
Herbata 250 ml

KALORIE
E: 2226 kcal B: 99,3g, T: 79,7 g, Kw.Tł.nasy 26,52g, W: 278,2 g w tym cukry 15,6 g BŁ: 31,3 g,

13 maja 2025 (wtorek)

ŚNIADANIE

Szynka wiejska  50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Ser biały  50 g mleko

Pomidor 60 g

Sałata 10 g

Pieczywo(razowe,) gluten 110 masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE
Jogurt naturalny 100 g

OBIAD

Pomidorowa z makaronem 300 ml gluten, seler,mleko

Schab w sosie własnym140 g gluten,

Ziemniaki 250 g

Sur z kapusty czerwonej  100 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Herbata/woda 250 ml

PODWIECZOREK
Mandarynka 40 g

KOLACJA

Polędwica sopocka  50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Sałatka z kurczaka 70 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Pieczywo  (razowe) gluten 110 masło mleko  10

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2224 kcal   B: 88,1 g, T: 89,2 g, Kw.Tł.nasy29,20g, W: 268,4 g w tym cukry 15,1 g BŁ: 31,3 g,

14 maja 2025 (środa)

ŚNIADANIE

Ogonówka  50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Pasta twarogowa  70 g mleko

Pomidor  60 g

Sałata 10 g

Pieczywo(razowe,) gluten 110 masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE
Sok pomidorowy 200 ml

OBIAD

Koperkowa   300 ml gluten, seler,

Pulpet gotowany 100 g gluten,jajka

Ziemniaki  250 g

Sur z warzyw mieszanych 100 g

Herbata/woda 250 ml

PODWIECZOREK
Jogurt naturalny  100 g mleko

KOLACJA

Szynka z piersi kurczaka  50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Serek z koperkiem 50 g mleko

Pomidor 60 g

Pieczywo  (razowe) gluten 110 masło mleko  10

Herbata 250 ml

KALORIE

E:  2221 kcal, B: 102,7 g, T:62,8 g, Kw.Tł.nasy 27,18g, W: 282,2 g w tym cukry 14,2 g BŁ: 31,6 g,

15 maja 2025 (czwartek)

ŚNIADANIE

Szynka gotowana  50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Serek homogenizowany bez cukru   50 g mleko

Pomidor  60 g

Sałata 10 g

Pieczywo  (razowe) gluten 110g masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE
Mandarynka 30 g

OBIAD

Jarzynowa   300 ml gluten, seler,mleko

Filet z kurczaka gotowany 100g

Ziemniaki   250 g

Sur z kapusty pekińskiej 100 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Kompot wieloowocowy bez cukru 250 ml

PODWIECZOREK
Szynka 30 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Chleb razowy 50 g gluten masło 10g,sałata 10g ogórek kiszony 30g

KOLACJA

Polędwica sopocka 60 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Jogurt naturalny  100 g mleko

Pomidor 60 g

Pieczywo  (razowe ) gluten 110 g masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2213 kcal, B:  102,1g, T:81,8 g, Kw.Tł.nasy  31,2 g, W:274,2 g w tym cukry 14,9 g, BŁ:31,6 g,

16 maja 2025 (piątek)

ŚNIADANIE

Ogonówka  50 g  gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Jajko

Pomidor  60 g

Sałata 10 g

Pieczywo(razowe,) gluten 110 g  masło mleko  10 g

Herbata 250ml 

DRUGIE ŚNIADANIE
Jogurt naturalny 100 g mleko

OBIAD

Zacierkowa 300 ml  gluten, seler,

Ryba duszona  150 g  gluten,gorczyca,seler

Ziemniaki 250 g

Fasolka szparagowa 100 g

Herbata/woda 250 ml

PODWIECZOREK
Sok pomidorowy 200 ml

KOLACJA

Polędwica sopocka  50 g  gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Twarożek z rzodkiewką  50 g mleko

Pomidor  60 g mleko

Pieczywo  (razowe,) gluten 110 g masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2216 kcal B: 101,6g, T:83g , Kw.Tł.nasy 30,22, W:283,9g w tym cukry14,8 g, BŁ: 32,1g

17 maja 2025 (sobota)

ŚNIADANIE

Filet zapiekany  50 g  gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Ser biały 50 g mleko

Pomidor  60 g

Pieczywo  (razowe) gluten 110 g masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE
Jabłko gotowane 150 g

OBIAD

Ryżowa   300 ml gluten, seler,por,

Kotlet devolaj duszony 100 g gluten,jajka,mleko

Ziemniaki 250 g

Sur z kapusty pekińskiej 100 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Herbata/woda 250 ml

PODWIECZOREK
Szynka 30 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Chleb razowy 50 g gluten masło 10g,sałata 20g papryka 40g

KOLACJA

Szynka wiśniowa  60 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Jogurt naturalny 100 g mleko

Pomidor 60g

Pieczywo  (razowe) gluten 110 g masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

KALORIE

E:2237 kcal, B: 104,7 g, T: 102,7 g, Kw.Tł.nasy 24,27 g, W:276,3 g w tym cukry 14,9g BŁ: 31,2g ,

18 maja 2025 (niedziela)

ŚNIADANIE

Ogonówka  50 g  gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Sałatka jarzynowa 70 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Pomidor 80g

Pieczywo(razowe,) gluten110 gmasło mleko10 g

Herbata 250ml 

DRUGIE ŚNIADANIE
Sok pomidorowy 200 ml

OBIAD

Grysikowa  300 ml  gluten, seler

Udko gotowane 240 g gluten,

Ziemniaki 250

Sur z czerwonej kap 100 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

PODWIECZOREK
Jogurt naturalny 100 g mleko

KOLACJA

Szynka gotowana  50 g  gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Ser biały 50 g mleko

Sałata 10 g

Jabłko 150 g

Pieczywo  (razowe,) gluten 110 g masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2234 kcal B:95,8 g, T:85,3 g , Kw.Tł.nasy 28,60 g, W:287,7 g w tym cukry 15,1 g, BŁ:33  g

19 maja 2025 (poniedziałek)

ŚNIADANIE

Ogonówka 50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Jajko gotowane

Sałata 10 g

Pomidor 80 g

Pieczywo(razowe,) gluten 110 masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE
Jogurt naturalny 100 g mleko

OBIAD

Kalafiorowa   300 ml gluten, seler,

Schab pieczony w sosie własnym  140 g gluten,

Kasza gryczana  250 g

Sur z buraka 100 g

Herbata/woda 250 ml

PODWIECZOREK
Jabłko gotowane 150 g

KOLACJA

Kiełbasa szynkowa  50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Serek z koperkiem  50 g mleko

Pomidor 60 g

Pieczywo  (razowe) gluten 110 masło mleko  10

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2226 kcal   B: 91,3 g, T: 79,7 g, Kw.Tł.nasy 26,52g, W: 278,2 g w tym cukry 15,6 g BŁ: 31,3 g,

20 maja 2025 (wtorek)

ŚNIADANIE

Filet zapiekany 60 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Jogurt naturalny 100 g mleko

Pomidor 60 g

Pieczywo(razowe,) gluten 110 masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE
Sok pomidorowy 200 ml

OBIAD

Krupnik  300 ml gluten, seler,

Filet z kurczaka duszony 100 g gluten 

Ziemniaki 250 g

Brokuł 100 g

Kompot wieloowocowy bez cukru 250 ml

PODWIECZOREK
Ser żółty 30 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Chleb razowy 50 g gluten masło 10g,sałata 20g ogórek kiszony 40g

KOLACJA

Polędwica gazdy  50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Pasta twarogowa  50 g mleko

Pomidor 60 g

Pieczywo  (razowe) gluten 110 masło mleko  10

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2210  kcal   B: 98,9 g, T: 91,4 g, Kw.Tł.nasy29,20g, W: 271,0 g w tym cukry 15,1 g BŁ: 31,3 g,