Światowy Dzień Menopauzy i Andropauzy


   Menopauza, jest to ostatnie krwawienie miesiączkowe kobiety. W naszej szerokości geograficznej następuje między 45-55 rokiem życia (z reguły w wieku 50-51 lat).Spowodowane jest przede wszystkim obniżeniem poziomu estrogenów i serotoniny.
Menopauzę stwierdzamy po upływie roku bez wystepujacych krwawień miesięcznych.

Wczesne objawy menopauzy :

Psychiczne:

-trudności w zasypianiu
-płytki sen(zaburzenia między fazami REM/non REM)
-uczucie zmęczenia
-lęki i depresje
-drażliwość
-zmniejszenie zainteresowania życiem płciowym
-zaburzenia koncentracji
-osłabienie pamięci
-utrata poczucia własnej wartości

Fizyczne:

-uderzenia gorąca
-nieregularne przedłużające się miesiączki
-nocne poty
-przybieranie na wadze
-częste oddawanie moczu oraz jego nieotrzymanie

Jak sobie pomóc:

-zgłosić się do ginekologa ,który po wykonaniu badań może zlecić hormonalną terapię zastępczą
-Stosowanie leków zawierających naturalne fitohormony roślinne
-aktywność ruchowa
-dieta bogata w warzywa ,owoce produkty pełnoziarniste
-picie wody mineralnej - 1,5-3 litrów dziennie

Andropauza jest to zespół objawów związanych z procesem starzenia się organizmu mężczyzny. Zaczyna się przeciętnie między 50 a 60 rokiem życia, powodem jest spadek poziomu androgenów, w tym testosteronu. Nie ma tak gwałtownego przebiegu jak menopauza u kobiet, płodność mężczyzn nie ustaje ale zmniejsza się.

Główne objawy:

-zaburzenia snu
-utrata sił, spadek masy mięśniowej
-wzrost tkanki tłuszczowej(szczególnie okolice brzucha)
-wypadanie włosów, łysienie
-zagrożenie osteoporozą
-zmiany nastroju, zaburzenia życia seksualnego

Jak można sobie pomóc:

-uzupełnianie niedoborów hormonów, zaleconych przez lekarza po badaniach,
-suplementacja witamin (szczególnie kwas foliowy i witamina C)
-dieta bogata w warzywa i owoce

Opracowanie: położna Teresa Kluska




Inspektor ds. Marketingu Promocji i Jakości Usług
mgr Anna Kettner

do góry 

Powiatowy Szpital w Aleksandrowie Kujawskim Sp. z o.o.
87-700 Aleksandrów Kujawski, ul. Słowackiego 18
tel.: 054 282 80 01, fax: 054 282 80 02

Strona główna   |   Mapa serwisu   |   Kontakt   |   Aktualności

Szpital Aleksandrów © 2006 Wszelkie Prawa Zastrzeżone

Created_by Michał Buczko